Compare as calorias gastas:
Atividade | Gasto Calórico(kcal) |
Aeroboxe Alongamento | 600 180 |
Amamentar | 108 |
Andar a cavalo | 162 |
Andar de Patins | 392 |
Andar de bicicleta | 252 |
Andar acelerado | 552 |
Andar na esteira elétrica | 312 |
Andar rápido na esteira elétrica | 540 |
Andar em areia dura | 320 |
Andar em areia fofa | 380 |
Andar na areia molhada, que afunda | 390 |
Andar no mar com água nas canelas | 280 |
Arrumar a cama | 132 |
Arrumar a mala | 120 |
Arrumar o Armário | 169 |
Assistir televisão | 82 |
Aula de circuito | 678 |
Bater a tecla do computador | 96 |
Bater palmas | 100 |
Bater Papo no telefone | 110 |
Beber água | 80 |
Beijar | 60 |
Bicicleta ergométrica | 500 |
Body Combat | 600 |
Body Pump | 380 |
Cantar | 110 |
Carregar um bebe(recém nascido) no colo | 140 |
Compras no supermercado | 140 |
Correr a 12 km/h | 890 |
Correr em terreno plano | 620 |
Correr em terreno irregular | 660 |
Correr em areia fofa | 740 |
Correr na subida | 800 |
Cozinhar | 180 |
Cuidar de Plantas | 200 |
Dançar | 400 |
Depilar as pernas com cera | 100 |
Depilar as pernas com gilete | 90 |
Desenhar | 120 |
Dormir | 60 |
Dirigir o carro | 160 |
Dirigir a moto | 190 |
Elíptico | 500 |
Empurrar um carrinho de bebe | 160 |
Escovar os dentes | 80 |
Escalar montanha | 580 |
Escalar paredão | 490 |
Esgrima | 480 |
Esquiar na água | 620 |
Esquiar na Neve | 580 |
Fazer sauna seca | 200 |
Fazer massagem em alguém | 220 |
Ginástica aeróbica | 400 |
Ginástica localizada | 260 |
Ginástica Olímpica | 420 |
Musculação Puxada | 480 |
Musculação Leve | 320 |
Hidroginástica | 300 |
Ioga | 100 |
Jogar basquete | 460 |
Jogar frescobol | 380 |
Jogar Futebol | 660 |
Jogar Futevôlei | 400 |
Jogar Frisbee | 240 |
Jogar Handebol | 600 |
Jogar Peteca | 250 |
Jogar Squash | 630 |
Jogar tênis Simples | 480 |
Jogar tênis dupla | 260 |
Jogar polo aquático | 640 |
Jogar Vídeo Game | 100 |
Jogar vôlei de praia | 300 |
Jogar Vôlei de Quadra | 210 |
Jogar Tamborel | 200 |
Ler Let´s boxe | 100 700 |
Levar o cachorro para passear | 300 |
Lutar Boxe | 600 |
Lutar capoeira | 540 |
Lutar Karatê | 580 |
Lutar Jiu-Jitsu | 560 |
Lutar judô | 570 |
Lutar kung fu | 580 |
Lutar Tae Kwon Do | 560 |
Meditar | 40 |
Nadar Crawl | 510 |
Nadar de costas | 500 |
Nadar Borboleta | 560 |
Nadar Peito | 520 |
Passar Aspirador de Pó | 350 |
Praticar mergulho ( cilindro) | 230 |
Praticar Snorkel | 180 |
Pula Corda | 440 |
Pular de para quedas | 270 |
Pular de Paraglider | 290 |
Remar | 560 |
Salto em altura | 590 |
Salto em extensão | 580 |
Sexo | 560 |
Spinning | 800 |
Step | 630 |
Subir escadas | 620 |
Tocar Bateria | 230 |
Tocar Flauta | 140 |
Tocar guitarra e Baixo | 160 |
Tocar Piano | 140 |
Tocar Violão | 150 |
Tomar banho de chuveiro | 120 |
Tomar sol | 70 |
Tirar o Pó de Moveis | 200 |
Transport | 600 |
Aproveite!!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
...Já comentaram! Mas falta você, meu anjo!