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10 janeiro, 2010

Banho

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Dicas para um banho 

relaxante

*Prepare o ambiente ajustando a água. A temperatura mais fria é ideal para acordar. A quente relaxa os múculos, mas resseca a pele – por isso não tome banho quentes e demorados.
*Deixe a luminosidade do banheiro menos intensa. Espalhe algumas velas ao redor do boxe pelo chão.
*Escolha uma trilha sonora. Mais lenta, se tiver o intuito de relaxar. Agitada, se a noite promete.
*Passe os primeiros segundos apenas sentindo a ducha, antes de comçar a se lavar.
*Use o poder dos aromas para estimulá-la. Um banho completo não termina quando você desliga o chuveiro – os cheiros continuam atuando na sua pele.
*A circulação sanguínea também pode ser estimulada em um banho quente com jatos intercalados de água fria, por cerca de 30 segundos, a cada 3 minutos.
* Tomar banho é uma delícia, mas os dermatologistas advertem: um po dia é o suficiente. Se tomar mais deum, procure usar sabonetes somente nos pés, axilas e locais que sujam mais, para não agredir a pele.
*Depois de tudu isso, é só deixar as preocupações do outro lado da porta e entrega-se ao ritual.

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